Willkommen in der Psychotherapie Praxis in Thun
Entdecke die schillernd-farbige “Unterwasserwelt” der Emotionen. Für Glück und Zufriedenheit finde die wichtigste Voraussetzung: Emotionale Kompetenz und trainiere diese zur Verbesserung deines Wohlbefindens. Flüchte nicht in unnötige Abklärungen und Modediagnosen, die dich nur noch kränker machen; sondern verlange Respekt für deinen individuellen Lebensstil. Für das Leid ist medizinisch die häufigste Ursache: Selbstvernachlässsigung und Stress. Diese ebnen den Flashbacks den Weg zu Ängsten, Depression und Essstörung. Die Hypnotische Gefühlsmeditation (HGM, siehe meine Podcastfolgen auf Spotify) ist die modernste, unterhaltsamste und effizienteste Behandlung, die es gibt; sie basiert auf Jahrhunderte alter Tradition der Heilkunst. Für deine Gesundung der versteckten Traumata triffst du in meiner Praxis auf angenehmes Ambiente und Aussicht an zentraler Lage.
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Einleitung zum HGM©-Podcast für emotionale Fitness |
Einleitung zur Hypnotische Gefühlsmeditation
Kursangebote zur Hypnose der Gesellschaft
Dr. med. Christian Ziegler Facharzt Kinder- und Jugendpsychiatrie/-psychotherapie
Psychotherapiepraxis für Jugendliche und junge Erwachsene. Dank fortschrittlichem Traumakonzept biete ich effiziente Therapie ohne Wartezeiten und ohne langwierige unnötige Abklärung. Melde dich an unter 033 222 04 54 oder hitchz@bluewin.ch. Meine Techniken: Humor, Hypnose, Geschichten, unterhaltsame Lebensweisheit, Gefühlsmeditation, 30-jährige ärztliche Berufserfahrung. In meiner Praxis machst du deine seelische Verletzung ausfindig und heilst sie! Die häufigstem psychischen Probleme stammen aus Verletzungen (=Trauma) und führen zu: Depression, Angst, Selbstwertverlust, Essstörung, Zwänge, Tics (Tourette), körperlich-funktionale Schmerzen (z. B. Kopfschmerzen), posttraumatische Belastungsstörung etc. Ein Trauma verursacht wiederkehrende Flashbacks. Das heisst, das Trauma kehrt zurück (back) und leuchtet (flash) in der Gegenwart auf, wie wenn es nochmals passiert. Deshalb fühlst du dich schlecht und verwirrt. Lass veraltete Psychiatrie-Angebote hinter dir. Medikamente sind unnötig, ausser zur Überbrückung von Krisen.
Was ist ein Trauma? Zuerst: Unverarbeitet geht ein Trauma nicht weg, auch wenn Erfolge es überdeckenn, das Trauma triggert dich im Innern unablässig, ohne dass du dir dessen bewusst bist. Schlimmer noch, ungeheilt gibst du es deinen Nachkommen weiter. Ausser den klassischen Schicksalsschlägen, schwerem Mobbing und Missbrauchserlebnissen triggert heutzutage folgendes ein Trauma: 1. Liebesverlust (“ich spüre, dass die geliebte Person oder mein Ich meine Liebe nicht spürt”), 2. Verlust eines wichtigen Hobbies oder Leistungsfähigkeit in der Ausbildung, und 3. Verlust von KollegInnen (“sie hintergehen mich”). All dies passiert in der Pubertät häufig (siehe unten “Merida neu beherzt”). Meist spürst du die schmerzliche Verletzung zuerst nicht, der Schock macht dich taub. Wenn später ein Flashback einfährt, fühlt sich jedoch dieser scheusslich an. Der Flashback ist wie ein luftgefüllter Ballon, der aus dem Wasser schiesst, und den du am liebsten wieder hinunterdrückst. Doch der Ballon verschwindet erst, wenn du dich mit ihm in der Therapie beschäftigst und du das Trauma verdaut hast. Im Flashback bist du aus der Zeit und deinem Film gefallen, hast Angst in den Abgrund zwischen zwei Momenten zu stürzen; du hast Angst und weisst nicht mehr, wie du “vorwärts kommst”. Das Trauma war ein Einbruch in deine Zeit und Privatsphäre. Dieser Einbruch hat dein Leben überfahren. In der Therapie findest du dein Leben zurück.
Depersonalisation (Dp)
Fühlst du dich: nicht richtig da, vernebelt, betäubt, leer, einsam-isoliert, unwirklich, gelähmt oder unverständlich lange mies gelaunt? Dann könnte es sich um das Gefühl der Depersonalisation (Dp) handeln, das in der Jugend sehr häufig vorkommt. NF singt in seinem Song “Paralyzed” darüber. In der Fachwelt ist Dp weitgehend unbekannt, obwohl sie schon vor über 100 Jahren und seitdem immer wieder beschrieben wurde. Falls Dp dich betrifft: Du solltest dir die Chance geben, sie mithilfe der HGM zu meditieren und abzuschwächen. Oder dir auf andere Art dein wahres Leben zurückkämpfen. Dp entsteht aus langdauerndem, emotionalem Beziehungsstress, oder nach Mobbing, wegen heftiger Emotionen oder grossen Veränderungen, die dich überfordern. Dp ist eine Emotion, die auch zusammen mit PTBS, Zwängen, Essstörung und fast immer bei Panik oder Selbstverletzung auftritt. Die Dp in der HGM abschwächen bedeutet, das Problem an der Wurzel zu packen. Im Gegensatz zur Depression bleibt dir bei Dp ein Rest an Handlungsfähigkeit, auch spüren die Andern deine Empathie und schönen Gefühle noch, selbst wenn du sie nicht mehr wahrnimmst. Daher wirst du nicht verstanden, dass es dir nicht gut geht. Dp ist enorm leidvoll, auch wegen Verlangsamung, “brain fog” und sozialer Isolation/Ängste. In der Dp fehlen die Worte, um die Dp zu beschreiben. Viele erzählen anderen nichts von diesem seltsamen Zustand, aus Angst, sie werden für verrückt gehalten. Doch bei Dp ist alles und auch das Hirn in Ordnung, es ist einfach die Dp, die sich als Glasglocke über Körper, Geist und Emotionen legt und alles verschleiert. Dp ist ein geheimer, unbewusster Schutzmechanismus, der dich vor Zerstörung schützen will. Dp verwandelt sich jedoch schnell in eine schmerzhafte Last. Statt zu schützen, produziert Dp noch mehr Stress und sie macht sich immer schneller auch bei leichterem Stress bemerkbar. Nun gibt es mit der HGM eine ursächlich Behandlungsmethode.
Für weitere Infos zur Dp: >> LINK
Selbstverletzung (SV) überwinden heisst Depersonalisation überwunden (Dp)
Konfrontation mit Selbstverletzung (SV) macht hilflos und löst Unbehagen, Überforderung, Sorge, Schweigen oder Aggression aus. Betrachtet man SV als wirksame, aber ungeeignete Methode, um der Total-Überforderung einer Depersonalisation (Dp) zu entkommen, gelangst du zur wirksame Behandlung der tieferen Ursachen: Dp beseitigen führt zurück zu würdevollem Selbstrespekt. In einer Gesellschaft, die Makellosigkeit predigt, sind unschöne Narben schwer zu verkraften.
Depersonalisation als häufigste Ursache der SV ist bei Jugendlichen weit verbreitet, in der medizinischen Fachwelt leider weitgehend unbekannt. In der Dp fühlt man sich körperlich neblig und gelähmt, seelisch von sich abgetrennt und einsam, leer oder im emotionalen Chaos, angespannt, geistig verlangsamt oder vergesslich. SV erleichtert für kurze Zeit den unerträglichen seelischen Schmerz der Dp. SV lässt einen wieder spüren, dass man überhaupt lebt. Leider beseitigt SV nicht die Ursachen der unerträglichen Spanungen, SV kann sogar ein Eigenleben bekommen, sodass es auftritt, wenn es gar nicht nötig wäre.
In der Therapie sind Respekt und Akzeptanz zum betroffenen Menschen zentral, ebenso Authentizität und emotionales Verständnis auf Seiten des Therapeuten. Gerade in Druckphasen kommt es bei Dp und SV zu innerem Verstummen, dem der Therapeut eine feinfühlige Sprache anbietet. In der meditativen HGM werden emotionale Kompetenz trainiert, sowie Dp, Wut und andere schwierige Emotionen gezähmt, um dem innerlichen Chaos, Tumult und Spannung ein wirksames Heilmittel entgegenzusetzen.
Ein Beispiel: “Erinnere Dich, wie du deine Katze oder deinen Hund körperlich ganz nahe gespürt hast… Dann stelle dir einen chaotischen Ort vor, voller Leute und Lärm. Du hast jetzt einen genauen Plan, wie Du da wegkommst, dorthin, wo es friedlich und ruhig ist, z. B. am Ufer des Sees oder am Rand eines Waldes. Dort beruhigen sich deine inneren Wogen.”
In Dp und bei SV verlierst du deine emotionalen Ich-Absichten. Es ist dann, wie wenn sich innerlich nichts mehr rührt oder nichts mithilft, das umzusetzen, was du eigentlich erreichen möchtest. In der Therapie reparierst du deine Ich-Absichten, das kannst nur du selbst für dich tun, unterstützt von der mitfühlenden Kommunikation des Therapeuten.
Neue Erkenntnisse und neue Hoffnung für Anorexia Nervosa (AN)
Du hast ein Recht auf alle deine Emotionen. Kein Gefühl soll alleine herrschen. Doch genau das tut die Depersonalisation insgeheim.
In der Jugend muss man sich neu entdecken und findet seinen Wohlfühl-Platz nicht mehr. Dann ist es die Depersonalisation, die alle anderen Gefühle und das ganze Dasein gerne in Beschlag nimmt. Wenn sich Depersonalisation ausbreitet, dann wird ganz viel Alltägliches, auch du selbst, grau, fremd, unreal, lähmend. Das erschreckt dich enorm. Du fühlst dich nicht mehr richtig da. Bei AN kann fast nur noch verändertes Essverhalten Lebendigkeit einflössen, ähnlich in der Art wie eine stille Selbstverletzung. Und für dich selbst im depersonalisierten “Fremd-Sein”: die AN manifestiert sich als Segen und Fluch zugleich. In der Gegenwart ist AN Erleichterung, setzt aber das zukünftige Leben aufs Spiel. Wenn sich Dank der richtigen Therapie eine Depersonalisation auflöst, kannst du dir dein wahres Leben zurückkämpfen. Zuerst wehrt sich die Depersonalisation aufs Heftigste, sie möchte nicht verschwinden. Sie lässt auch emotional schrill verlauten, dass Hilfe weder nötig, noch erwünscht, noch möglich ist. Du sollst ihr nicht glauben. Sie, die Depersonalisation, will nur gänzlich bestimmen. Sie will alle Wünsche, Hoffnungen und schöne Emotionen begraben. Damit du nicht mehr verletzt oder enttäuscht wirst. Doch gib dir die Chance, deiner geheimnisvollen Depersonalisation auf die Spur zu kommen. Finde heraus, wer schlussendlich das Sagen hat: Du selbst oder die Depersonalisation, die im Innern einsam schweigt.