Emotionsregulation, der Schlussel zur Gesundheit
Emotionsregulation ist die Kompetenz, mit der du deine Gefühle im Griff hast.
Auch deine negativen Emotionen dürfen dann Teil deines Lebens sein, du musst sie nicht mehr ‚in den Keller sperren‘. Deine Gefühle sind dann aber auch nicht so heftig, dass sie dich tyrannisieren oder zu Aktionen treiben, die du als Person gar nicht möchtest.
Es ist auf alle Fälle sehr wichtig, dass du dir gute Kompetenzen zur Emotionsregulation erwirbst. Denn die Forschung hat gezeigt, dass dich ein schlechter Umgang mit Emotionen in Zukunft anfälliger für Krankheiten und Unwohlsein macht.
Die Hypnotische Gefühlsmeditation (HGM) garantiert die schnellsten Fortschritte bei der Emotionsregulation. Als verdienter Lohn kannst du dich danach intensiver spüren, dich lockerer entscheiden, und du magst dich selbst besser. - Lesen Sie meine neuen Bücher, wenn Sie die HGM näher kennen lernen wollen – oder schauen Sie die vier Filme auf Youtube.